なりたい自分BOOK

【健診・特定健診】特定健診・特定保健指導

なりたい自分BOOK

商品No. 5232

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“なりたい自分”の目標を立て、減量方法や食生活の改善など、理想の自分になるためのライフスタイルづくりをアドバイスします。

頁数
表紙4頁・本文48頁
カラー
オールカラー
価格
本体価格880円+税

※部数に応じてお見積りいたします。

なりたい自分BOOK Lite 本体280円+税

なりたい自分BOOK

プラン&目標
・健康の未来図をイメージしてみよう
・健診データから自分のからだを知る
・生活習慣・健診データから自分の健康を予測する
・肥満・生活習慣病につながるライフスタイルをチェックしよう
・減量のために減らしたいエネルギー
・自分で「具体的な目標」を決めよう

チェック&改善
・減量の前に
・食生活
・運動
・ストレス
・タバコ
・口と歯のケア

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