これならできる運動習慣改善

【健診・特定健診】メタボ・生活習慣病予防|運動指導|運動器・ひざ痛・腰痛・フットケア|これならできるシリーズ

生活習慣改善の保健指導にご利用ください
地域や職場の健康増進ご担当者向け

これならできる運動習慣改善

商品No. 5256

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運動習慣改善の「これならできる」というヒントを紹介

歩数計やフローチャートで今の自分の状態を把握し、それぞれに合った「今より10分多く体を動かす」コツを紹介。“自分で気づき継続できる”ヒントが満載です。座位時間が長いほど不健康?!など最新の情報も掲載しています。

監修:独立行政法人国立健康・栄養研究所 健康増進研究部長 宮地元彦

判型
A4判
頁数
6頁
カラー
オールカラー
価格
本体価格60円+税

※部数に応じてお見積りいたします。

これならできる食生活改善 本体60円+税
これならできる!? バランス食生活 本体70円+税
体をもっと動かそう 本体1,300円+税
エクササイズ・ウォーキングで歩数を増やそう 本体1,300円+税
運動をしよう 本体1,300円+税
  • 忙しい毎日、少しでも多く体を動かすためにはどうしたらいいのでしょう? 生活パターンや健診結果をもとに、タイプ別に「これならできる」という運動習慣改善のヒントを紹介。

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