とらわれすぎない私になる “心のクセ”を整える15の方法

とらわれすぎない私になる “心のクセ”を整える15の方法

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Adviser:心療内科医・平木クリニック院長 平木英人

心のクセを知り、気持ちがラクになるための処方せん

片付けられない、携帯電話が手離せない、ダメな相手を変えたい……といった心のクセが引き起こす悩みを15例取り上げています。なぜそのような心のクセがつくのか、またクセへの対処法について、おもに心理療法の交流分析をベースにやさしく解説しています。自分の考え方のゆがみに気づき、ほどよい心のバランスが身につき、気持ちをラクにする一冊です。









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判型
A5判

価格
本体価格1,300円+税
頁数
112頁
ISBN
978-4-8327-0682-8
発行年月
2013年06月

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序章 心のバランスを整えるには
 
1章 心のクセを整える8つの処方せん

2章 こんな心のクセはありませんか
    DV男と別れられない/部下とうまくいかない
     婚活がうまくいかない/仕事に意欲がない
     携帯電話が手離せない/買物がやめられない
     片付けられない/いつも仲間に入れない
     ノ-が言えない/万引きがやめられない
     不倫ばかりしてしまう/ダメな相手を変えたい
     アンフェアな恋愛を仕掛けてしまう
     神経質で極端に心配症/人と衝突してばかり

あとがき

心療内科医。平木クリニック院長。1935年、福岡県生まれ。久留米大学医学部卒業、同大学循環器内科に入局。九州大学医学部心療内科、善仁会南熱海温泉病院副院長・診療部長を経て、1999年、平木クリニックを東京都葛飾区に開業。心療内科の分野ではもっとも早くから臨床に携わり、30年以上にわたる豊富な経験をもつ。心因性疼痛の専門家でもあり、近著に『慢性疼痛』(ちくま新書)がある。ほかに『パニック障害は必ず治せる』(マキノ出版)、『マンガでわかる軽いうつ』(保健同人社)など。

本づくりの裏話や豆知識など、いろいろな情報をアップしていきます

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「とらわれすぎない私になる」(電子版)

販売価格:本体910円(税別)

2014年2月ごろ 配信予定

ご購入は、「honto」などの電子書籍販売サイトから。

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