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著:林内科クリニック院長 林吉夫
セルフ・ラーニングで心身を癒やす方法があります
誰もが心の悩みを持つといわれるほど、ストレスの多い現代。さまざまなメンタルヘルスの治療法が注目されていますが、その中に森田療法があることを忘れてはいけません。
本書で紹介する「森田式ダイアリー」は、森田療法をもとに筆者が提案するセルフ・ラーニングのダイアリーです。自分で書いた日記に自分でコメントをつけながら、神経症や心身症の苦しみを克服する方法を解説しています。
あなたの苦しみも、ノート1冊、1日数行で改善できるかもしれません。
- 判型
- A5判
- 価格
- 本体価格1,400円+税
- 頁数
- 128頁
- ISBN
- 978-4-8327-0690-3
- 発行年月
- 2014年8月